Fit für Tennis

Achtung: Aufgrund der Boss Open (inkl. Vorbereitung) findet der Kurs in Botnang statt.

​​Dieses allgemeine und tennisspezifische Athletiktraining bildet die Basis für jede/n Tennisspieler/in. Trainiere für mehr Gesundheit und eine höhere Leistungsfähigkeit im Alltag sowie für eine verbesserte Tennisleistung mit reduziertem Verletzungsrisiko. Es erwarten dich vielseitige Stunden mit Inhalten aus den Bereichen Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Stabilität sowie Beweglichkeit.

Mach dich fit für die nächste Saison!

Trainer: Kai Schömezler

Bitte mitbringen: 

• saubere Hallenturnschuhe / Hallen-Tennisschuhe
• großes Handtuch
• Trinken

Stornobedingungen: 

• Bei Abmeldung am selben Tag werden 50% der Kursgebühren fällig
• Bei Nichterscheinen ohne Abmeldung werden 100% der Kursgebühren fällig 

Rumpf & Rücken

Achtung: Aufgrund der Boss Open (inkl. Vorbereitung) findet der Kurs in Botnang statt.

auf die Anforderungen des Alltags aber auch des Tennissports vorzubereiten. Durch verschiedene Übungen mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht bauen wir Kraft auf die Haltungsproblemen und Schmerzen entgegenwirkt. Der Kurs eignet sich durch vielfältige Anpassungsmöglichkeiten sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.

Intensität: 🔥 bis 🔥🔥

Trainer: Kai Schömezler

Bitte mitbringen: 

• saubere Hallenschuhe
• Handtuch
• Trinken

Stornobedingungen: 

• Bei Abmeldung am selben Tag werden 50% der Kursgebühren fällig
• Bei Nichterscheinen ohne Abmeldung werden 100% der Kursgebühren fällig 

Morning Fit - Aktiver Start in den Tag

Achtung: Aufgrund der BOSS OPEN (inkl. Vorbereitung) findet der Kurs in Botnang statt.

Starte mit uns aktiv in den Tag! Mit abwechslungsreichen Übungen bringen wir den Kreislauf in Schwung und stärken die Muskulatur. Ziele sind die Verbesserung der Gesundheit, Haltung und Leistungsfähigkeit. Dein Workout am Morgen um mit mehr Power in den Tag zu starten!

Intensität: 🔥🔥

Bitte mitbringen: 

• saubere Hallenturnschuhe / Tennis-Hallenschuhe
• großes Handtuch
• Trinken

Stornobedingungen: 

• Bei Abmeldung am selben Tag werden 50% der Kursgebühren fällig
• Bei Nichterscheinen ohne Abmeldung werden 100% der Kursgebühren fällig 

Body Shape

Achtung: Aufgrund der Boss Open findet der Kurs in Botnang statt.

Bereit den Winterspeck los und deinen Körper in Form zu bringen? Unser Kurs "Body Shape", bietet dir intensives Ganzkörpertraining aus einer Kombination von Kraft und Ausdauer. Für alle, die ein intensives und zeiteffizientes Workout suchen, das sie jedes Mal neu herausfordert. 

Gemeinsam packen wir es an und bringen dich in Form! 

Intensität: 🔥🔥🔥

Trainer: Kai Schömezler

• Saubere Hallenschuhe
• Handtuch
• Trinken

Stornobedingungen: 

• Bei Abmeldung am selben Tag werden 50 % der Kursgebühren fällig
• Bei Nichterscheinen ohne Abmeldung werden 100 % der Kursgebühren fällig

Tennis-Workshop mit Udo | Aufschlagtraining | Mittwoch, 17.6.26 20-21 Uhr 

Unser Cheftrainer Udo Riglewski bietet gezielte Tennis-Workshops an. An diesem Termin wird er gezielt auf den Bereich Aufschlag eingehen. Für alle Mannschaftsspieler und die, die es werden wollen. 

​Leitung: Udo Riglewski

Thema: Aufschlag 

Ort: Platz 2 

Max. Teilnehmerzahl: 8 Personen

Kosten pro Person: 10€ ( wird über den Club abgerechnet)

Stornobedingungen: 50% Erstattung bei Abmeldung am selben Tag, keine Erstattung bei Nichterscheinen ohne Abmeldung.  

Stark und Beweglich

​​Achtung: Aufgrund der Boss Open (inkl. Vorbereitung) findet der Kurs in Botnang statt.

Dieser Kurs legt den Schwerpunkt auf Beweglichkeit und Kraft. Das Ziel ist der Aufbau von Kraft über einen großen Bewegungsradius in vielerlei Bewegungen, um eine gesunde Basis für Alltag und Sport zu schaffen.

Intensität: 🔥🔥

Trainer: Martin Brenner

Bitte mitbringen: 

• saubere Hallenschuhe
• Handtuch
• Trinken

Stornobedingungen: 

• Bei Abmeldung am selben Tag werden 50% der Kursgebühren fällig
• Bei Nichterscheinen ohne Abmeldung werden 100% der Kursgebühren fällig 

Stark und Beweglich

​​Achtung: Aufgrund der Boss Open (inkl. Vorbereitung) findet der Kurs in Botnang statt.

Dieser Kurs legt den Schwerpunkt auf Beweglichkeit und Kraft. Das Ziel ist der Aufbau von Kraft über einen großen Bewegungsradius in vielerlei Bewegungen, um eine gesunde Basis für Alltag und Sport zu schaffen.

Intensität: 🔥🔥

Trainer: Martin Brenner

Bitte mitbringen: 

• saubere Hallenschuhe
• Handtuch
• Trinken

Stornobedingungen: 

• Bei Abmeldung am selben Tag werden 50% der Kursgebühren fällig
• Bei Nichterscheinen ohne Abmeldung werden 100% der Kursgebühren fällig 

Tennis-Workshop mit Udo | Aufschlagtraining | Mittwoch, 24.6.26 20-21 Uhr 

Unser Cheftrainer Udo Riglewski bietet gezielte Tennis-Workshops an. An diesem Termin wird er gezielt auf den Bereich Aufschlag eingehen. Für alle Mannschaftsspieler und die, die es werden wollen. 

​Leitung: Udo Riglewski

Thema: Aufschlag 

Ort: Platz 2 

Max. Teilnehmerzahl: 8 Personen

Kosten pro Person: 10€ ( wird über den Club abgerechnet)

Stornobedingungen: 50% Erstattung bei Abmeldung am selben Tag, keine Erstattung bei Nichterscheinen ohne Abmeldung.  

Tennis-Workshop mit Udo | Aufschlagtraining | Mittwoch, 1.7.26 20-21 Uhr 

Unser Cheftrainer Udo Riglewski bietet gezielte Tennis-Workshops an. An diesem Termin wird er gezielt auf den Bereich Aufschlag eingehen. Für alle Mannschaftsspieler und die, die es werden wollen. 

​Leitung: Udo Riglewski

Thema: Aufschlag 

Ort: Platz 2 

Max. Teilnehmerzahl: 8 Personen

Kosten pro Person: 10€ ( wird über den Club abgerechnet)

Stornobedingungen: 50% Erstattung bei Abmeldung am selben Tag, keine Erstattung bei Nichterscheinen ohne Abmeldung.  

Tennis-Workshop mit Udo | Aufschlagtraining | Mittwoch, 8.7.26 20-21 Uhr 

Unser Cheftrainer Udo Riglewski bietet gezielte Tennis-Workshops an. An diesem Termin wird er gezielt auf den Bereich Aufschlag eingehen. Für alle Mannschaftsspieler und die, die es werden wollen. 

​Leitung: Udo Riglewski

Thema: Aufschlag 

Ort: Platz 2 

Max. Teilnehmerzahl: 8 Personen

Kosten pro Person: 10€ ( wird über den Club abgerechnet)

Stornobedingungen: 50% Erstattung bei Abmeldung am selben Tag, keine Erstattung bei Nichterscheinen ohne Abmeldung.  

Tennis-Workshop mit Udo | Aufschlagtraining | Mittwoch, 15.7.26 20-21 Uhr 

Unser Cheftrainer Udo Riglewski bietet gezielte Tennis-Workshops an. An diesem Termin wird er gezielt auf den Bereich Aufschlag eingehen. Für alle Mannschaftsspieler und die, die es werden wollen. 

​Leitung: Udo Riglewski

Thema: Aufschlag 

Ort: Platz 2 

Max. Teilnehmerzahl: 8 Personen

Kosten pro Person: 10€ ( wird über den Club abgerechnet)

Stornobedingungen: 50% Erstattung bei Abmeldung am selben Tag, keine Erstattung bei Nichterscheinen ohne Abmeldung.  

Tennis-Workshop mit Udo | Aufschlagtraining | Mittwoch, 22.7.26 20-21 Uhr 

Unser Cheftrainer Udo Riglewski bietet gezielte Tennis-Workshops an. An diesem Termin wird er gezielt auf den Bereich Aufschlag eingehen. Für alle Mannschaftsspieler und die, die es werden wollen. 

​Leitung: Udo Riglewski

Thema: Aufschlag 

Ort: Platz 2 

Max. Teilnehmerzahl: 8 Personen

Kosten pro Person: 10€ ( wird über den Club abgerechnet)

Stornobedingungen: 50% Erstattung bei Abmeldung am selben Tag, keine Erstattung bei Nichterscheinen ohne Abmeldung.  

Tennis-Workshop mit Udo | Aufschlagtraining | Mittwoch, 29.7.26 20-21 Uhr 

Unser Cheftrainer Udo Riglewski bietet gezielte Tennis-Workshops an. An diesem Termin wird er gezielt auf den Bereich Aufschlag eingehen. Für alle Mannschaftsspieler und die, die es werden wollen. 

​Leitung: Udo Riglewski

Thema: Aufschlag 

Ort: Platz 2 

Max. Teilnehmerzahl: 8 Personen

Kosten pro Person: 10€ ( wird über den Club abgerechnet)

Stornobedingungen: 50% Erstattung bei Abmeldung am selben Tag, keine Erstattung bei Nichterscheinen ohne Abmeldung.