Die Anmeldung erfolgt über das Formular in Microsoft Forms: Formular Anmeldung TCW Jugendtraining Winter 26/27

Anmeldeschluss ist der 07.09. 

Eine Bearbeitung der Antworten ist bis zum 15.09. möglich, falls aufgrund der Stundenpläne bis zum 07.09. noch keine finalen Antworten angegeben werden können. Bitte dennoch auf jeden Fall einen vorläufigen Stand bis zum 07.09. an uns schicken. 

Einführung ins neue Fitnessstudio – Anfänger / Einsteiger

Kursinhalte

• Einweisung in die Fitnessgeräte
• Sicherheits- und Hygieneregeln
• Grundlagen des Kraft- und Ausdauertrainings
• Richtiges Einstellen und sicheres Ausführen der Übungen
• Tennisspezifische Trainingsschwerpunkte
• Beantwortung individueller Fragen

• Saubere Hallenschuhe
• Handtuch
• Trinken

Fit für Tennis

​​Dieses allgemeine und tennisspezifische Athletiktraining bildet die Basis für jede/n Tennisspieler/in. Trainiere für mehr Gesundheit und eine höhere Leistungsfähigkeit im Alltag sowie für eine verbesserte Tennisleistung mit reduziertem Verletzungsrisiko. Es erwarten dich vielseitige Stunden mit Inhalten aus den Bereichen Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Stabilität sowie Beweglichkeit.

Mach dich fit für die nächste Saison!

Trainer: Kai Schömezler

Bitte mitbringen: 

• saubere Hallenturnschuhe / Hallen-Tennisschuhe
• großes Handtuch
• Trinken

Stornobedingungen: ​

•  Bei Storno am selben Tag oder Nichterscheinen ohne Abmeldung werden 100% der Kursgebühren fällig

Einführung ins neue Fitnessstudio – Anfänger / Einsteiger

Kursinhalte

• Einweisung in die Fitnessgeräte
• Sicherheits- und Hygieneregeln
• Grundlagen des Kraft- und Ausdauertrainings
• Richtiges Einstellen und sicheres Ausführen der Übungen
• Tennisspezifische Trainingsschwerpunkte
• Beantwortung individueller Fragen

• Saubere Hallenschuhe
• Handtuch
• Trinken

Rumpf & Rücken

Intensität: 🔥 bis 🔥🔥

Trainer: Kai Schömezler

Bitte mitbringen: 

• saubere Hallenschuhe
• Handtuch
• Trinken

Stornobedingungen: 

• Bei Storno am selben Tag oder Nichterscheinen ohne Abmeldung werden 100% der Kursgebühren fällig 

Body Shape

Bereit den Winterspeck los und deinen Körper in Form zu bringen? Unser Kurs "Body Shape", bietet dir intensives Ganzkörpertraining aus einer Kombination von Kraft und Ausdauer. Für alle, die ein intensives und zeiteffizientes Workout suchen, das sie jedes Mal neu herausfordert. 

Gemeinsam packen wir es an und bringen dich in Form! 

Intensität: 🔥🔥🔥

Trainer: Kai Schömezler

• Saubere Hallenschuhe
• Handtuch
• Trinken

Stornobedingungen: 

• Bei Abmeldung am selben Tag werden 50 % der Kursgebühren fällig
• Bei Nichterscheinen ohne Abmeldung werden 100 % der Kursgebühren fällig

Stark und Beweglich

Dieser Kurs legt den Schwerpunkt auf Beweglichkeit und Kraft. Das Ziel ist der Aufbau von Kraft über einen großen Bewegungsradius in vielerlei Bewegungen, um eine gesunde Basis für Alltag und Sport zu schaffen.

Intensität: 🔥🔥

Trainer: Martin Brenner

Bitte mitbringen: 

• saubere Hallenschuhe
• Handtuch
• Trinken

Stornobedingungen: 

• Bei Strono am selben Tag oder Nichterscheinen ohne Abmeldung werden 100% der Kursgebühren fällig 

Einführung ins neue Fitnessstudio – Fortgeschritten

Kursinhalte

• Einweisung in die Fitnessgeräte
• Sicherheits- und Hygieneregeln
  
• Richtiges Einstellen und sicheres Ausführen der Übungen
• Tennisspezifische Trainingsschwerpunkte
• Beantwortung individueller Fragen

• Saubere Hallenschuhe
• Handtuch
• Trinken

Teilnahmegebühr: 5€ pro Person

Anmeldeschluss: 15.09.

Bitte bei Anmeldung den Doppel und/oder Mixed-Partner mit angeben. 

Falls ihr noch keinen Partner gefunden habt, meldet euch trotzdem gerne an und schreibt in die Bemerkung, dass ihr noch einen Partner sucht. 

Der genaue Beginn und die Spielzeiten werden entsprechend rechtzeitig vor Turnierbeginn kommuniziert.