Body Shape | Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr 

Bereit den Winterspeck los und deinen Körper in Form zu bringen?   Unser Kurs "Body Shape", bietet dir intensives Ganzkörpertraining aus einer Kombination von Kraft und Ausdauer. Für alle, die ein intensives und zeiteffizientes Workout suchen, das sie jedes Mal neu herausfordert. Gemeinsam packen wir es an und bringen dich in Form!  

Trainer: Kai Schömezler 

Freies Training mit Coach | Donnerstag 18:45 – 19:45 Uhr

Stark und Beweglich | Mittwoch 9:30 – 10:30 Uhr 

Dieser Kurs legt den Schwerpunkt auf Beweglichkeit und Kraft.  Die Ziele sind die Erweiterung und Kräftigung des Bewegungsradius in vielerlei Bewegungen, um eine gesunde Basis für Alltag und Sport zu schaffen.  

Trainer: Martin Brenner 

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Rücken und Rumpf | Freitag 18:00 – 19:00 Uhr

Fit für Tennis | Montag 18:30 – 19:30 Uhr 

Dieses allgemeine und tennisspezifische Athletiktraining bildet die Basis für jede/n Tennisspieler/in.   Trainiere für mehr Gesundheit und eine höhere Leistungsfähigkeit im Alltag sowie für eine verbesserte Tennisleistung mit reduziertem Verletzungsrisiko.  Es erwarten dich vielseitige Stunden mit Inhalten aus den Bereichen Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Stabilität sowie Beweglichkeit.   Mach dich fit für die nächste Saison! 

Trainer: Kai Schömezler 

Stornobedingungen: Bei Abmeldung am selben Tag werden 50 % der Kursgebühren fällig. Bei Nichterscheinen ohne Abmeldung werden 100 % der Kursgebühren fällig.